幸福的生命从保护自己的肠道开始

十二指肠癌是恶性肿瘤中比较罕见的一种，在恶性肿瘤中所占比例较小，属于一种中度恶性肿瘤。

十二指肠是肠道的一部分，位于胃和小肠之间。十二指肠癌的原因与胃癌十分相似，主要是因为饮食不当、熬夜、遗传等因素引起。为预防十二指肠癌的发生，我们可以从以下几个方面进入：

• 饮食方面，要避免过多地食用腌制食品，要多吃蔬菜水果、粗粮等易于消化的食物。

• 饮食时间，禁食过快过饱，适当的减轻夜宵量。

• 生活作息，坚持早睡早起，适当参与体育锻炼。

• 及时就医，如果出现十二指肠癌的相关症状，及时就医进行手术治疗是最有效最直接的方式。

怎样保护自己的肠道呢？

• 每天坚持喝温开水，有助于促进肠蠕动，预防便秘，保护肠道。

• 多吃高纤维，低脂肪食品，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道排毒功能，保持肠道健康。

• 注意情绪调节，保持良好的心情有利于肠道的健康。

• 注意饮食卫生，避免食用不洁食品，以免引起肠道病变。

我们要重视自己的生命安全，保护好自己的肠道，健康才是幸福的源泉。