鞠起(鞠起你的拳头，开始一段训练之路)

【鞠起】不仅是一种动作，更是一种态度。鞠起作为中国武术中的一种重要技术，已经流传至今。它作为基本功，能够锻炼身体各个器官，帮助身体养成优美的姿势，提高身体协调性和柔韧性，有益健康。

作为武术爱好者，也许你贪玩或懒惰，可能难以始终坚持学习。但是自己鞠起来，向着那个自己认为极致的姿态挑战，这种时候，或许你就能找到内心的那份动力，去追求自己所想要的。

在根据个人实际情况量身定做的鞠起训练计划中，你可以练习你最需要的身体部位，为你的武术打下良好基础，为血脉相承的中国传统武术事业添砖加瓦。而一旦踏上这条路，也许你就会发现，这不一定是一个意外的选择，但却可能是带给你人生改变的机会。因为，【鞠起】的本质，就是——明确自己想要什么，全力去争取。