烟头中心温度对健康的影响和安全使用方法

烟头中心温度是指点燃烟草时，烟头燃烧部位的温度。烟头中心温度的高低直接影响到烟草烟气中可吸入部分的成分，同时也会影响吸烟者的健康。

一般来讲，较低的烟头中心温度，会导致烟燃烧部分不充分，烟草未能充分燃烧产生的一氧化碳等害处物质相对较少，而高烟头温度通常会增加烟气中的一氧化碳、尼古丁、焦油等有害物质的含量，更易损伤呼吸道，且伴有高日内烟气温度和味道较重等不适宜烟龄较浅的吸烟者食用。

那么如何保证烟头中心温度的安全使用呢？我们可以从以下几个方面入手：

• 使用过滤嘴，可使烟气中的尼古丁、焦油等害处物质大量减少
• 烟草尽量不要烧得过热，不仅更耗费烟杆，其中毒害也相对大
• 控制吸烟量，减少身体受到伤害
• 选择正规的厂家生产的有品牌的香烟或者健康型电子烟(CTR)等其它代替品，也是一个不错的选择。

烟头中心温度和烟气成分直接关系到吸烟者的健康，为了健康起见，关注烟头中心温度，定期进行身体体检，逐渐远离香烟、电子烟等有害物质，都是我们生活中具有助益的行为。