夏时制是什么意思(了解夏时制-节约时间的同时让身体更健康)

夏令时是指在夏季将时间调快一小时，其主要目的是为了节约电力资源，在夏日充足的自然光照条件下，让人们能充分利用白天光照时间，节约了灯光等用电量，不仅能降低能源压力，而且有利于环保。

拥有夏令时制的国家随着季节的变化调整时间，进一步推进了常规标准时的转化。作为全球极少数执行夏令时制度的国家之一，我国自二十世纪八十年代开始采用夏令时制，当夏季到来，夏令时开始实行。可是，许多人对于夏时制的理解存在偏差。

夏季的太阳最早大约是在早上五点半升起，而晚上大约七点半才落下。按标准时间当然是五点半开始白天，七点半就黄昏，不按标准时间，在夏季开始实行夏时制的时候，如果你去单位，就会发现这个时候比标准时间少一个小时，也就意味着少了一个小时的睡眠时间。

但是，夏时制的实行并不像一些人认为的那样只是应对能源危机，更重要的是为了让生物钟更好的适应变化，研究发现实行夏季时制，早晚太阳光线亮度的变化确实会影响人类生物钟的调节。通过晚上活动时间的延长，让生物钟能更好地适应变化，进而对身体有益。